Hieronta on kehonhuoltomenetelmä, jonka tavoitteena on lievittää lihasjännitystä ja parantaa sekä lihasten että nivelten toimintaa. Käsittelyssä käytetään erilaisia otteita ja tekniikoita lihaskireyksien poistamiseen, verenkierron lisäämiseen ja liikkuvuuden ylläpitämiseen. Hieronnan jälkeen keho tuntuu usein rennommalta ja liikkuminen helpottuu.